Skuteczny sposób na ból stawów!
Wiele już pisaliśmy o tym, jak należy ćwiczyć lub jak jeść, aby zachować zdrowe i sprawne stawy. Jest jednak kilka uniwersalnych zasad, trików i wskazówek, które także mogą nam pomóc. Chcesz wiedzieć jakich? Dowiesz się tego z tekstu poniżej!
Czytaj dalej Dbaj o stawy – 5 uniwersalnych zasad
Często uważa się, że suplementy wpierające układ kostno-stawowy na bazie kolagenu, kwasu hialuronowego i siarczanu chondroityny – takie jak LiquidBioCell® – są przeznaczone jedynie dla osób starszych. Nic bardziej mylnego! Ten wyjątkowy suplement pomógł już wielu młodym osobom – wpierając ich samopoczucie, stan zdrowia, cerę i witalność. Sprawdź, co o suplemencie mówią jego młodsi zwolennicy!
Czytaj dalej Jak LiquidBioCell® wpływa na zdrowie młodych ludzi?
Jesienią i zimą często spada nasza aktywność fizyczna. Jest to częste zjawisko, któremu jednak możemy chociaż częściowo zapobiegać. Warto to robić, ponieważ ruch dostarcza nam endorfin, odpowiedzialnych za dobre samopoczucie, a także wzmacnia odporność. Zima – a zwłaszcza śnieżna zima – to doskonała pora na wiele aktywności sportowych, które nie mają prawa bytu w ciepłych miesiącach! Wypróbuj przynajmniej jedną z nich i przekonaj się, jak to wpłynie na Twój nastrój!
Czytaj dalej 5 TOP pomysłów na zimowe aktywności!
Morsowanie – w ciągu kilku tygodni stało się jedną z popularniejszych rozrywek i form spędzania wolnego czasu. Wiele ma to wspólnego z pandemią, która ogranicza inne, bardziej związane z lokalami i spotkaniami rozrywki. Czy morsowanie jest zdrowe? Jak się do niego przygotować? Czy morsować mogą osoby z chorobami stawów? Odpowiedzi znajdziesz poniżej!
Czytaj dalej Morsowanie – modna czy zdrowa rozrywka?
Tworzenie długiej listy nierealnych postanowień noworocznych to prosta droga do tego, żeby zrazić się do pozytywnych zmian, uznając je za nierealne. Hasła: “schudnę 10 kg” czy “będę biegał 4 razy w tygodniu”, podczas gdy nie masz w zanadrzu żadnego planu i nie dotąd trudno było Ci wyjść choćby na spacer, na pewno się nie udadzą. Co zatem zrobić, aby postanowienia noworoczne związane ze zdrowiem były skuteczne i satysfakcjonujące?
Czytaj dalej Proste zdrowotne postanowienia noworoczne dla każdego
Potrawy wigilijne, choć pyszne i bezmięsne, należą do dość tłustych dań. Brak mięsa szybko za to nadrabiamy w dwa pierwsze dni świąt. Do tego dochodzą ciasta, nierzadko też alkohol i słodkie napoje… A jako wisienka na torcie – brak ruchu i ciągłe siedzenie przy stole. Nic dziwnego, że po świętach nasza waga rośnie. Przedstawiamy kilka trików, dzięki którym Twoje święta będą zdrowsze – zapamiętaj je i wykorzystaj!
Czytaj dalej Triki i sposoby na zdrowsze święta Bożego Narodzenia
Historia mojego męża to nie tylko historia związana z Liquid BioCell, ale także – a nawet przede wszystkim – z preparatem TRIM, który pozwolił mu odtłuścić organizm. Magia? Nie, to tylko nauka, która stoi po stronie suplementów Modere. Przeczytaj i przekonaj się, jak zmieniło się życie Waldemara, dokąd zaczął stosować suplement.
Czytaj dalej Odzyskałem zdrowie, straciłem zbędne kilogramy – historia Waldemara
Zdrowy kręgosłup potrzebuje regularnego ruchu, aby takim pozostać. Pozycja siedząca, w której spędzamy bardzo dużo czasu (zwłaszcza obecnie, pracując zdalnie) jest dla niego bardzo obciążająca i prowadzi do wielu problemów. Jednym z nich jest ból kręgosłupa, który przy siedzącym trybie życia pojawia się najszybciej i sygnalizuje początek kłopotów – zaraz za nim idą poważniejsze schorzenia, np. dyskopatia. Co zrobić, aby zminimalizować negatywne skutki pracy złej postawy?
Czytaj dalej Dlaczego Twój kręgosłup potrzebuje ruchu?
Nie każdy wie, że problemom ze stawami można zaradzić także odpowiednią dietą. Wiele produktów, które spożywamy na co dzień, zawiera cenne dla stawów składniki, np. białko, witamina D, kolagen, kwas tłuszczowy omega-3 oraz przeciwutleniacze. Kolagen w jedzeniu może dziwić, ale zawierają go choćby mięsne galaretki – takie jak ta ze zdjęcia. Jaka jest dieta na zdrowe stawy? Sprawdź co jeść, aby zachować zdrowe stawy ⤵
Czytaj dalej Dieta na zdrowe stawy – co jeść?
Jesień to dla wielu z nas trudna pora roku – pogoda diametralnie się zmienia, organizmowi brakuje słońca, a my czujemy się przemęczeni i bez siły. Ale głowa do góry – to tylko sezonowa niedyspozycja, na którą istnieje wiele zdrowych i bardzo przyjemnych sposobów! Czujesz, że przydadzą Ci się sposoby na jesienną chandrę, które wprowadzisz do swojego życia? Zapraszamy! Poświęć sobie więcej uwagi niż troski niż zwykle, a z pewnością odczujesz różnicę już po kilku dniach 🙂
Czytaj dalej Niezastąpione sposoby na jesienną chandrę