Skuteczny sposób na ból stawów!
Sezon na czereśnie trwa, a nawet przechodzi właśnie szczytowy moment. To teraz te pyszne, słodkie owoce są najtańsze i najładniejsze, zatem warto delektować się nimi jak najczęściej. Jakie właściwości prozdrowotne mają czereśnie? Co można z nich przyrządzić?
Czytaj dalej Czereśnie – źródło witaminy C i polifenoli
Wątroba to jeden z najważniejszych organów w ciele człowieka – odtruwa organizm neutralizując toksyny, magazynuje niezbędne dla nas pierwiastki, wytwarza energię, filtruje krew oraz bierze udział w tworzeniu naszej odporności. Chociaż wiele może dla nas znieść i wytrwale się regeneruje, to jednak lepiej jej nie nadwyrężać i dbać o nią, żeby zawsze była w dobrym stanie. Jak to zrobić? Czego unikać, a czym wzmacniać i wspierać wątrobę?
Czytaj dalej Jak mądrze wspierać swoją wątrobę?
Magnez to bardzo ważny dla funkcjonowania organizmu pierwiastek. Ma wpływ na kilka różnych układów, a jego niedobory nieprzyjemnie odbijają się na naszym zdrowiu. Jakie są właściwości magnezu, jego role w organizmie i skutki niedoboru?
Czytaj dalej 6 powodów, dla których potrzebujemy magnezu w organizmie
O mazi stawowej przypominamy sobie zwykle wtedy, kiedy już cierpimy na jej niedobór w stawach. Kiedy mazi jest za mało, poruszanie się staje się trudne ze względu na nadmierne ścieranie się kości, coraz ciężej uprawia się aktywność fizyczną, człowiekowi zaczyna też towarzyszyć trudny do zniesienia ból. Czy można odbudować maź stawową, kiedy już spotka nas ta przypadłość? Oczywiście! Sprawdź, jak to zrobić.
Czytaj dalej Maź stawowa – jakie pełni funkcje i jak ją odbudować?
Kolagen to podstawowe białko tkanki łącznej w organizmie człowieka. Występuje m.in. w połączeniu z elastyną, ale też kwasem hialuronowym i siarczanem chondroityny. Razem stanowią fundament nawilżenia skóry, jej elastyczności i stabilności tkanki łącznej. Skóra człowieka przestaje wytwarzać kolagen ok. 25-30 roku życia, a w późniejszym etapie następuje jego stopniowa utrata. Jaki kolagen warto suplementować, aby jego przyswajalność była jak najwyższa?
Czytaj dalej Rodzaje kolagenu i ich przyswajalność
Komórki wszystkich istot żywych, w tym także człowieka, są nastawione na produkcję energii, obronę przed różnymi zagrożeniami i samoistną regenerację. Dzięki mądrości natury organizm jest w stanie sam wydalać toksyny, bronić się przed szkodliwym promieniowaniem czy przystosowywać do temperatur. Nie biegniemy też do lekarza z każdym najmniejszym skaleczeniem, oparzeniem czy urazem – nie ma takiej potrzeby, zdecydowana większość małych urazów z powodzeniem wyleczy się samoistnie. Czy wiesz, że zawdzięczamy to m.in. fitoskładnikom?
Czytaj dalej Fitoskładniki – dlaczego są tak ważne dla organizmu?
Regularne nawadnianie organizmu niesie za sobą wiele korzyści. Poza poprawą wyglądu skóry, dotlenieniem czy ogólnym działaniem odmładzającym i wzmacniającym, dzięki piciu wody możemy też szybciej i efektywniej stracić zbędne kilogramy. Każdy proces odchudzania powinien być połączony z częstym piciem wody w odpowiednich ilościach. Dlaczego to jest takie ważne? Sprawdź, jeśli masz w planach odchudzanie!
Od różnych diet i sprzecznych ze sobą zaleceń żywieniowych może rozboleć głowa – zwłaszcza tych, którzy dążą do zdrowego odżywiania i śledzą nowinki. Pić kawę czy nie pić kawy? Jeść śniadanie czy nie jeść? Dieta keto czy mniej kalorii? Czy słodycze to najgorsze zło świata? Przeczytaj ten artykuł, żeby dowiedzieć się, jakie są dietetyczne fakty i mity.
Czytaj dalej Dieta – fakty i mity
Czym są probiotyki? Najprościej – są to tzw. dobre szczepy bakterii, których spożywanie w umiarkowanych ilościach pomaga w leczeniu alergii, biegunek, chorób wątroby oraz jelit, a także uzyskaniu naturalnej odporności organizmu. Można je znaleźć zarówno w suplementach diety, jak i w produktach spożywczych. Czym różnią się od prebiotyków i postbiotyków? Zapraszamy do lektury!
Czytaj dalej Probiotyki i ich pochodne – źródła i właściwości
Znakiem rozpoznawczym dzisiejszego społeczeństwa jest życie w biegu – ludzie są aktywni zawodowo, ćwiczą, dbają o swój rozwój i spotkania towarzyskie. Niestety ta hiperaktywność często idzie w parze z długotrwałym, wyniszczającym stresem. Jak temu zapobiec? Czy da się żyć aktywnie i szczęśliwie, ale i zdrowo?
Czytaj dalej Szkodliwe skutki stresu. Jak im zapobiec?