Dbaj o wygląd swojej cery! 6 praktycznych wskazówek

Nie sposób oczekiwać, że nasza twarz pozostanie niezmienna przez lata. Kluczem do zachowania młodego wyglądu twarzy jest odpowiednie nawilżenie, zapobieganie widoczności przebarwień oraz zmarszczek. Warto zatem przestrzegać pewnych zasad, aby cieszyć się piękną, zadbaną skórą niezależnie od wieku. Jakie to zasady? Zapraszamy do lektury!

Pij dużo wody

Regularne, częste picie wody to nawyk, który pomoże nam utrzymać zdrowie. Poprawi wygląd skóry, pomoże schudnąć i utrzymać prawidłową przemianę materii, poprawi nastrój. Zaleca się, aby kobiety piły łącznie ok. 2 l wody dziennie, a mężczyźni ok. 3 l. Oczywiście liczą się także płyny zawarte w pożywieniu, np. w zupie, owocach. Dla pięknej, nawilżonej cery postaraj się nosić ze sobą butelkę wody i wypijać ją w ciągu dnia. Ważne też, abyś pierwszą szklankę wody wypiła na czczo.

Dbaj o prawidłową dietę

Fast foody, nadmiar czekolady czy mocno przyprawionych, niezdrowych chipsów skutkuje pogorszeniem stanu skóry. Przy takiej diecie na Twojej twarzy szybko pojawią się wypryski i niedoskonałości. Jeśli zadbasz o odpowiednią ilość warzyw i owoców w diecie oraz o prawidłowy bilans węglowodanów, białek i tłuszczów, zapobiegniesz niepożądanym zmianom na Twojej twarzy. Jedz także orzechy i bakalie. Oczywiście pozytywnych skutków zdrowej diety jest znacznie więcej 🙂 Dla pięknej cery dbaj o obecność ananasów, pomidorów i papai w Twoim jadłospisie.

Unikaj stresu i nerwów

Znasz powiedzenie, że złość piękności szkodzi? Wyrażanie emocji oczywiście jest jak najbardziej wskazane, jednak i w tym powiedzeniu tkwi ziarno prawdy. Nadmierny stres powoduje niekorzystne zmiany w mimice twarzy i sprzyja utrwalaniu zmarszczek, które powstają, kiedy złościsz się lub jesteś spięta. Spróbuj wyłapać momenty, w których Twoja twarz jest zmarszczona i świadomie powracać do stanu rozluźnienia. Pomocna może okazać się codzienna gimnastyka twarzy i techniki relaksacyjne.

Nie bój się kosmetyczki

Poza agresywnymi, niewskazanymi dla pięknej cery zabiegami w gabinetach kosmetycznych spotkasz się także z ofertą naturalnych, delikatnych zabiegów nawilżających czy złuszczających. Zanim wybierzesz coś z oferty, warto skonsultować się z dermatologiem – to on powinien ocenić, w jakiej kondycji jest Twoja skóra i z jakich form pielęgnacji warto korzystać. Kosmetyczka doradzi Ci też, w jaki sposób dbać o skórę w domowych warunkach.

Stosuj naturalne kosmetyki

Wybierając kosmetyki do pielęgnacji twarzy, zwróć uwagę na zawartość chemicznych wypełniaczy, takich jak: parabeny, silikony, alkohol, parafina i inne pochodne ropy naftowej. Wybierz te oparte jedynie na naturalnych składnikach – olejach roślinnych, wodzie i olejach eterycznych. Takie kosmetyki do pielęgnacji twarzy oferuje m.in. firma Modere. Dostosuj też rodzaj kosmetyków do rodzaju Twojej skóry, regularnie stosuj peelingi i maski.

Mądrze suplementuj

Zdrowe odżywianie warto też wspomóc odpowiednią suplementacją. Jeśli zależy Ci na poprawie stanu skóry, możesz wybrać np. Liquid BioCell® Skin – preparat, który nie tylko odbuduje Twój układ kostno-stawowy, ale też zadba o piękno Twojej skóry.

Produkt ten jest opracowany z myślą o pięknej cerze:

  • Główne składniki: płynny kolagen, kwas hialuronowy i chondroityna
  • wspomaga nawilżenie, jędrność i elastyczność skóry
  • witamina C zwiększa produkcję kolagenu i pielęgnację skóry
  • pomaga zneutralizować wolne rodniki powodujące uszkodzenie komórek i rozpoczyna reakcję łańcuchową w kierunku normalnej konserwacji komórek
  • ekstrakt z bambusa wzmacnia siłę skóry dzięki krzemionce
  • zielona herbata i ekstrakty z pestek winogron Pomaga skórze powstrzymać rozpad kolagenu i stres oksydacyjny indukujący wiek
  • 14 fitoskładników: granat, jabuticaba, açaí, żurawina, mangostan, acerola, amla, goji, maqui, truskawka, schizandra, jabłko, gruszka i winogrono

Zastosuj te zasady w swoim codziennym życiu i podziwiaj efekty!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *