Autor: Antonina Matyszczuk

Kolagen to podstawowe białko tkanki łącznej w organizmie człowieka. Występuje m.in. w połączeniu z elastyną, ale też kwasem hialuronowym i siarczanem chondroityny. Razem stanowią fundament nawilżenia skóry, jej elastyczności i stabilności tkanki łącznej. Skóra człowieka przestaje wytwarzać kolagen ok. 25-30 roku życia, a w późniejszym etapie następuje jego stopniowa utrata. Jaki kolagen warto suplementować, aby jego przyswajalność była jak najwyższa?

Czytaj dalej Rodzaje kolagenu i ich przyswajalność

Komórki wszystkich istot żywych, w tym także człowieka, są nastawione na produkcję energii, obronę przed różnymi zagrożeniami i samoistną regenerację. Dzięki mądrości natury organizm jest w stanie sam wydalać toksyny, bronić się przed szkodliwym promieniowaniem czy przystosowywać do temperatur. Nie biegniemy też do lekarza z każdym najmniejszym skaleczeniem, oparzeniem czy urazem – nie ma takiej potrzeby, zdecydowana większość małych urazów z powodzeniem wyleczy się samoistnie. Czy wiesz, że zawdzięczamy to m.in. fitoskładnikom?

Czytaj dalej Fitoskładniki – dlaczego są tak ważne dla organizmu?

Regularne nawadnianie organizmu niesie za sobą wiele korzyści. Poza poprawą wyglądu skóry, dotlenieniem czy ogólnym działaniem odmładzającym i wzmacniającym, dzięki piciu wody możemy też szybciej i efektywniej stracić zbędne kilogramy. Każdy proces odchudzania powinien być połączony z częstym piciem wody w odpowiednich ilościach. Dlaczego to jest takie ważne? Sprawdź, jeśli masz w planach odchudzanie!

Czytaj dalej Picie wody a odchudzanie – jaki mają związek?

Od różnych diet i sprzecznych ze sobą zaleceń żywieniowych może rozboleć głowa – zwłaszcza tych, którzy dążą do zdrowego odżywiania i śledzą nowinki. Pić kawę czy nie pić kawy? Jeść śniadanie czy nie jeść? Dieta keto czy mniej kalorii? Czy słodycze to najgorsze zło świata? Przeczytaj ten artykuł, żeby dowiedzieć się, jakie są dietetyczne fakty i mity.

Czytaj dalej Dieta – fakty i mity

Czym są probiotyki? Najprościej – są to tzw. dobre szczepy bakterii, których spożywanie w umiarkowanych ilościach pomaga w leczeniu alergii, biegunek, chorób wątroby oraz jelit, a także uzyskaniu naturalnej odporności organizmu. Można je znaleźć zarówno w suplementach diety, jak i w produktach spożywczych. Czym różnią się od prebiotyków i postbiotyków? Zapraszamy do lektury!

Czytaj dalej Probiotyki i ich pochodne – źródła i właściwości

Znakiem rozpoznawczym dzisiejszego społeczeństwa jest życie w biegu – ludzie są aktywni zawodowo, ćwiczą, dbają o swój rozwój i spotkania towarzyskie. Niestety ta hiperaktywność często idzie w parze z długotrwałym, wyniszczającym stresem. Jak temu zapobiec? Czy da się żyć aktywnie i szczęśliwie, ale i zdrowo?

Czytaj dalej Szkodliwe skutki stresu. Jak im zapobiec?

Każdy organ naszego ciała wymaga specjalnego traktowania i odpowiedniej diety. Nie bez powodu mówi się o tym, że różnorodna i zdrowa dieta to podstawa – w taki sposób możemy po równo dbać o stawy, kości, skórę, a także o mózg. Jakie produkty lubi nasz mózg? Które elementy diety sprawią, że poprawi nam się pamięć i kondycja mózgu? Zapraszamy do lektury.

Czytaj dalej Dieta dobra dla mózgu – 6 rzeczy, które warto jeść aby poprawić funkcje poznawcze

Nasz mózg uczy się za pomocą powtarzalnych doświadczeń. Zawdzięczamy to jego neuroplastyczności. Jeśli codziennie czujemy niepokój, to będzie on wplatany w struktury naszego mózgu i z każdym dniem coraz częściej będziemy odczuwać niepokój, i to coraz silniejszy. Jeśli pragniemy czuć więcej spokoju, potrzebujemy świadomie doświadczać więcej spokojnych chwil, a one krok po kroku będą budować naszą odporność na stres w postaci struktur neuronalnych w mózgu. To, na czym się skupiamy i co powtarzamy, buduje nasz mózg i nasze życie.

Czytaj dalej Naucz się pozytywnego myślenia w… 5 minut dziennie

Coraz więcej osób przekonuje się na własnej skórze o mocy suplementu Liquid BioCell®. Ostatnio jego działanie miała okazję przetestować Edyta Nawrocka, która opowiedziała nam o swoich doświadczeniach z produktem. Zapraszamy do lektury wywiadu z Edytą.

Czytaj dalej O niezwykłej mocy płynnego kolagenu – historia Edyty

Sklepowe i drogeryjne półki uginają się od różnorodnych kosmetyków. Są pachnące i  skutecznie działają, dlatego chętnie je kupujemy – najczęściej bez czytania składu. Warto jednak zainteresować się naturalnymi kosmetykami (zawierają składniki pochodzenia naturalnego, przede wszystkim mineralnego i roślinnego) i zrozumieć, na czym polega ich fenomen. Czy rzeczywiście są lepsze od zwykłych kosmetyków? Dlaczego?

Czytaj dalej Kosmetyki naturalne – czy warto je wybierać?