Autor: Antonina Matyszczuk

Jesienią kończy się sezon na wiele wspaniałych owoców, które towarzyszyły nam przez letnie miesiące – truskawki, maliny, brzoskwinie, nektarynki, porzeczki, jagody… Mam nadzieję, że wykorzystałeś_aś ten czas na zrobienie pysznych przetworów i zamrożenie pyszności, a tymczasem pora na skarby jesieni! Jabłka, pigwy, gruszki, żurawina, śliwki, winogrona – te wszystkie owoce warto jeść właśnie teraz!

Czytaj dalej Owocowe skarby jesieni

Zarówno długie, gorące kąpiele jak i krótkie, orzeźwiające prysznice mają swoich zwolenników i przeciwników. Nie pozostają także obojętne dla zdrowia – każde z nich ma swoje właściwości, z których powinniśmy umiejętnie korzystać tak, aby wspierać swoje stawy, skórę i poprawiać samopoczucie. Czy wiesz, jakie zalety dla zdrowia ma kąpiel, a jakie prysznic?

Czytaj dalej Gorąca kąpiel czy szybki prysznic?

Jesień to czas, w którym gwałtownie spada nasza odporność. Słońce nie dostarcza nam już tyle witaminy D, a obniżenie temperatury i wilgoć sprawiają, że wirusy i bakterie chętniej namnażają się w organizmach ludzkich. Oczywiście, można temu przeciwdziałać – i to na wiele sposobów! Jednym z nich jest regularne spożywanie napojów wzmacniających odporność, które przygotujemy w domowym zaciszu w ekspresowym tempie. Sprawdź kilka przepisów na prozdrowotne mikstury!

Czytaj dalej 3 naturalne napoje na wzmocnienie odporności

Warto czuć się dobrze w swoim ciele i pokochać je takim, jakie jest. Ale nie znaczy to, że nie warto o nie dbać na bieżąco – zarówno o jego zewnętrzny wygląd, jak i o zdrowie swojego organizmu. Nurt body-positive skutecznie nas o tym przekonuje! Dzisiaj opowiem nieco więcej o składnikach odżywczych mających szczególnie znaczenie dla wyglądu i zdrowia skóry naszej twarzy, która wymaga naszej troski i uwagi jeszcze mocniej.

Czytaj dalej Magiczne składniki na promienną skórę twarzy

W ostatnich latach pojęcie śladu węglowego zyskuje na popularności – ekolodzy biją na alarm, że nasz ślad węglowy jest zbyt duży i możemy podjąć próby jego świadomego ograniczania. Co zatem oznacza pojęcie śladu węglowego i czy rzeczywiście jest istotne? Czy możemy go zredukować na poziomie jednostki?

Czytaj dalej Co to jest ślad węglowy i dlaczego warto być go świadomym?

Nadeszło lato – czas, w którym intensywnie zażywamy kąpieli w jeziorach, morzach, a nawet oceanach, częściej korzystamy także z atrakcji takich jak aquapark, termy czy baseny zewnętrzne. Tym, co bardzo przyciąga ludzi, są dostępne w takich miejscach hydromasaże. Czy kąpiele w jacuzzi są jedynie przyjemne, czy też działają prozdrowotnie? Sprawdziliśmy to! Zapraszam do lektury.

Czytaj dalej Kąpiele w jacuzzi – czy hydromasaże wpływają pozytywnie na zdrowie?

Sezon na czereśnie trwa, a nawet przechodzi właśnie szczytowy moment. To teraz te pyszne, słodkie owoce są najtańsze i najładniejsze, zatem warto delektować się nimi jak najczęściej. Jakie właściwości prozdrowotne mają czereśnie? Co można z nich przyrządzić?

Czytaj dalej Czereśnie – źródło witaminy C i polifenoli

Wątroba to jeden z najważniejszych organów w ciele człowieka – odtruwa organizm neutralizując toksyny, magazynuje niezbędne dla nas pierwiastki, wytwarza energię, filtruje krew oraz bierze udział w tworzeniu naszej odporności. Chociaż wiele może dla nas znieść i wytrwale się regeneruje, to jednak lepiej jej nie nadwyrężać i dbać o nią, żeby zawsze była w dobrym stanie. Jak to zrobić? Czego unikać, a czym wzmacniać i wspierać wątrobę?

Czytaj dalej Jak mądrze wspierać swoją wątrobę?

Magnez to bardzo ważny dla funkcjonowania organizmu pierwiastek. Ma wpływ na kilka różnych układów, a jego niedobory nieprzyjemnie odbijają się na naszym zdrowiu. Jakie są właściwości magnezu, jego role w organizmie i skutki niedoboru?

Czytaj dalej 6 powodów, dla których potrzebujemy magnezu w organizmie