Pisaliśmy dużo o naturalnych sposobach na odporność. Ale co zrobić, kiedy przeziębienie złapie nas pomimo profilaktyki? Czasem leki są niezbędne, jednak warto w miarę możliwości wspomagać się głównie domowymi sposobami.
Na początek warto sprawdzić, czy przeziębienie nie jest podstępnie ukrytym zakażeniem koronawirusem SARS-COV-2. Jeśli jest, należy podjąć wszelkie środki ostrożności i skontaktować się z lekarzem. Jeśli jednak dopadło Cię tradycyjne, jesienne przeziębienie, spowodowane naturalnym spadkiem odporności i infekcją, możesz skutecznie leczyć się sam.
Rozgrzewająca moc zup i kocyka
Często pierwszym objawem choroby są dreszcze i poczucie zimna. Jeśli tak czujesz – wskakuj pod koc i zaparz sobie herbatkę! Dobrze jest też rozgrzewać się od środka, np. aromatycznymi zupami. Wykorzystaj właściwości przypraw takich jak papryka ostra, curry, imbir. Kiedy jesteś zdrowy i dobrze odróżniasz smaki, pikantne zupy mogą okazać się zbyt mocne, ale podczas przeziębienia słabiej odczuwamy smak potraw, więc to idealny moment na bardziej egzotyczne, rozgrzewające potrawy.
Nie bój się witaminy C
Nie przedawkujesz! Wykorzystaj wszystkie naturalne źródła witaminy C, jakie tylko przyjdą Ci do głowy – pij herbatę z cytryną lub pomarańczą, dodawaj do niej malinowej konfitury, imbiru i miodu, jedz brukselkę, jarmuż, kiwi, paprykę. Z wielu produktów – bomb witaminowych zawierających witaminę C możesz przyrządzić zdrowotny koktajl. Nie ma lepszego sposobu na postawienie Cię na nogi!
Cebula i czosnek
O zdrowotnych właściwościach tych dwóch warzyw słyszałeś najpewniej od seniorów w swojej rodzinie. Syropy z cebuli na przeziębienie, mleko z czosnkiem czy wdychanie ostrego zapachu ząbka czosnku – to typowe babcine sposoby na walkę z chorobą. To nie mity, te sposoby naprawdę są skuteczne! Jeśli chcesz przyspieszyć powrót do zdrowia, nie bój się jedzenia cebuli i wykorzystywania czosnku tam, gdzie się da – choćbyś miał jeść kanapki z tymi specjałami.
Pij dużo płynów
Ta porada wydaje się mało oczywista i jest często irytująca w ustach bliskich, którzy wmuszają w Ciebie kolejną herbatkę. Jednak dobre nawodnienie organizmu jest niezwykle istotne zwłaszcza podczas infekcji. Pomaga bowiem wypłukać w organizmu szkodliwe bakterie, a tym samym utrudnić im namnażanie się. Podczas przeziębienia warto wybrać ziołowe herbaty, zwłaszcza te o działaniu antyseptycznym. Pij także lekko ciepłą wodę.
Wietrzenie i sprzątanie
Kiedy leżysz chory w łóżku lub pod kocykiem, zamykasz okna, chcąc chronić się przed przeciągiem, a do tego wokół Ciebie leżą zużyte chusteczki higieniczne – pozwalasz zarazkom namnażać się i przedłużać proces zdrowienia. Dbaj o regularną zmianę piżamy, ubrań i kocy, którymi się przykrywasz. Niezwłocznie pierz te zużyte. Wyrzucaj też regularnie chusteczki i wietrz pomieszczenie. W ten sposób zahamujesz rozwój choroby i poprawisz swoje samopoczucie. W miarę możliwości poproś o pomoc bliskie osoby, żeby nie urządzać np. codziennych wycieczek do śmietnika, które mogą poskutkować ponownym przewianiem.
Warto znać naturalne sposoby walki z przeziębieniem. Jeśli natomiast jesteś zdrowy jak ryba i poszukujesz sposobów na dobrą odporność, zachęcamy do wypróbowania LiquidBioCell i zapoznania się z tekstem na temat odporności.